limorbigon31 באוק׳ 2021חוויה מתהליך עם מטופלחברים וחברות יקרים, רוצה לשתף בחוויית ליווי ואימון מקסימה שהיתה לי לאחרונה. את רון, מהנדס ויזם נמרץ, הכרתי לפני כחצי שנה עת הגיע אליי...
לימור ביגון8 בינו׳ 2018טיפול נטורופתי להאצת קצב ההחלמה והאיחוי של שבריםשבר הוא נזק בשלמות העצם, שברים מוגדרים ע"פ מיקומם וצורתם. הם יכולים לגרום לסיבוכים וזיהומים ברקמות סמוכות ואף כלל מערכתיות. ישנם שני סוגי...
לימור ביגון21 בנוב׳ 2017הכינו גופכם לחורףרגע לפני שהחורף לגמרי מגיע, ריכזתי עבורכם מספר המלצות שיסייעו לכם להכין את הגוף לחורף ולהימנע מהמחלות הנפוצות בעונה זו. בשנה אנו יכולים...
לימור ביגון14 ביולי 2017ריצה בחום ובלחות, איך נוכל להתמודד טוב יותר?עבור רצים מתחלים ומנוסים הקיץ החם בארצנו הוא תקופה לא פשוטה להתאמן, אך בכל זאת מרוצי הסתיו מושכים אליהם רצים רבים. הסכנה העיקרית בריצה...
לימור ביגון19 במאי 2017מכורים לריצה- אולי אתם בעצם מכורים לאנדורפינים?כשמסתכלים על שגרת אימונים של רצים חובבנים, אלו הגומעים עשרות קילומטרים בשבוע, עולה השאלה הגדולה- מה גורם להם להתמיד? לצאת מהבית לרוץ, פעם...
לימור ביגון30 באפר׳ 2017סרוטוניןסרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר המיוצר במוחנו, רמות נמוכות של סרוטונין יכולות להשפיע על מגוון רחב של תפקודים כמו התיאבון, מצב הרוח, דיכאון,...
לימור ביגון29 באפר׳ 2017תסמונת קדם וסתית (pms)אז זהו שזה לא רק בראש שלך, ישנם הורמונים המשפעים על הרגשות ועל התסמינים הגופניים ויכולים לגרום לתפקוד לקוי ולפגיעה באיכות חיים. הגורם הוא...
לימור ביגון28 באפר׳ 2017מה לאכול לפני שרצים בבוקר?להן מאמר שנכתב על ידי לימור ביגון באתר מאמרים קריאה מהנה #פעילותגופנית #תזונהבריאה
לימור ביגון27 באפר׳ 2017פעילות גופנית בחום, מה לאכול?מאמר נוסף שנתכב ע"י לימור ביגון קריאה מהנה #פעילותגופנית #תזונהבריאה #לימורביגוןנטורופתית
לימור ביגון20 באפר׳ 2017טיפים לתזונה נכונהנוזלים: שמירה על משק נוזלים תקין הינה קריטית לתפקוד כל התאים בגוף, לתנועת הדם ונוזל הלימפה, לשם כך יש להרבות בשתיית מים וחליטות. רצוי...
לימור ביגון20 באפר׳ 2017תזונה לפני, במהלך ואחרי פעילות3-4 שעות לפני פעילות ← ארוחה גדולה ומאוזנת (פחמימות, חלבונים, שומנים). 1-2 שעות לפני פעילות ← ארוחה קטנה עשירה בפחמימות, מתונה בכמות...
לימור ביגון20 באפר׳ 2017ניקוי רעליםתקופת האביב היא זמן מצוין לצום מיצים, ניקוי רעלים וייעול הפינוי של הפסולת מגופנו (ניקוי כבד, כליות ומערכת העיכול). לצום המיצים יתרונות...
לימור ביגון20 באפר׳ 2017צמחי מרפא המסייעים לטיפול בדלקותשום זמין וזול ויש לו סגולות המטיבות עם בריאות ודלקות בפרט. בעל תכונות אנטי-בקטריאליות (האנטיביוטיקה הטבעית), האליצין הוא החומר...
לימור ביגון20 באפר׳ 2017תפריט לחיטוב והרזיה לספורטאיםתפריט להרזיה לעוסקים בספורט, דל בפחמימות ועשיר בחלבון , העדפת חלבון מהצומח ומזון בריא ואיכותי להרזיה וחיטוב: 20% מגופנו מורכבים מחלבונים...
לימור ביגון20 באפר׳ 2017הרצים החלוציםכתבה נוספת על לימור ביגון באתר גלובס קריאה מהנה #תזונהבריאה #פעילותגופנית #לימורביגוןנטורופתית #מאמנתריצה
לימור ביגון20 באפר׳ 2017לימור ביגון מסבירה מה גורם לאשה לרוץ 100 ק"ממאמר על לימור ביגון שפורסם בYNET. קריאה מהנה #תזונהבריאה #פעילותגופנית #לימורביגוןנטורופתית #מאמנתריצה
לימור ביגון4 באפר׳ 2017הטרנד החדש: רצי אולטרה מרתון טבעוניםלהלן מאמר שפורסם בYNET. קריאה מהנה #תזונהבריאה #פעילותגופנית #טבעונים