top of page
טיפים לתזונה נכונה
נוזלים: שמירה על משק נוזלים תקין הינה קריטית לתפקוד כל התאים בגוף, לתנועת הדם ונוזל הלימפה, לשם כך יש להרבות בשתיית מים וחליטות. רצוי...
לימור ביגון


תזונה לפני, במהלך ואחרי פעילות
3-4 שעות לפני פעילות ← ארוחה גדולה ומאוזנת (פחמימות, חלבונים, שומנים). 1-2 שעות לפני פעילות ← ארוחה קטנה עשירה בפחמימות, מתונה בכמות...
לימור ביגון


ניקוי רעלים
תקופת האביב היא זמן מצוין לצום מיצים, ניקוי רעלים וייעול הפינוי של הפסולת מגופנו (ניקוי כבד, כליות ומערכת העיכול). לצום המיצים יתרונות...
לימור ביגון


צמחי מרפא המסייעים לטיפול בדלקות
שום זמין וזול ויש לו סגולות המטיבות עם בריאות ודלקות בפרט. בעל תכונות אנטי-בקטריאליות (האנטיביוטיקה הטבעית), האליצין הוא החומר...
לימור ביגון


תפריט לחיטוב והרזיה לספורטאים
תפריט להרזיה לעוסקים בספורט, דל בפחמימות ועשיר בחלבון , העדפת חלבון מהצומח ומזון בריא ואיכותי להרזיה וחיטוב: 20% מגופנו מורכבים מחלבונים...
לימור ביגון


bottom of page