לימור ביגון14 ביולי 2017ריצה בחום ובלחות, איך נוכל להתמודד טוב יותר?עבור רצים מתחלים ומנוסים הקיץ החם בארצנו הוא תקופה לא פשוטה להתאמן, אך בכל זאת מרוצי הסתיו מושכים אליהם רצים רבים. הסכנה העיקרית בריצה...
לימור ביגון19 במאי 2017מכורים לריצה- אולי אתם בעצם מכורים לאנדורפינים?כשמסתכלים על שגרת אימונים של רצים חובבנים, אלו הגומעים עשרות קילומטרים בשבוע, עולה השאלה הגדולה- מה גורם להם להתמיד? לצאת מהבית לרוץ, פעם...